30 Juni Maandag is mijn eerste dag dat ik mee doet aan Herstel en Balans.
30 Juni Maandag.
De eerste keer, naar Herstel en Balans.
We zijn met een groepje van zes personen, drie met borstkanker, een met strottenhoofdkanker, en een eierstokkanker, iedereen vertelde zijn verhaal.
Altijd wel heftig voor een groep je verhaal te vertellen. die ochtend werd een beetje verteld wat we de drie maanden gaan doen, we komen twee keer per week bij elkaar, om op eigen niveau te sporten, en er komen dan ook workshops aan te pas. Hoe je met bepaalde dingen het beste om kan gaan, zoals moeheid, emoties enz.
De tweede ochtend 3 Juli Donderdag.
Woensdag was ik aan een plekje op mijn voet geholpen. Dus die ochtend met paracetamol, ben ik toch gegaan. Thuis zitten is ook niet bevorderlijk voor je herstel, met een aangepast programma, heb ik toch wat oefeningen gedaan, de conditietest word dan later gedaan. Daarna wat met zijn allen gegeten. En smiddags de eerste workshop over het herstel en balans, hoe je het beste naar je eigen lichaam kan luisteren, en het rustig moet opbouwen. Toen ik thuis kwam was ik kapot, ben gelijk mijn bedje ingedoken. Was toch wel een vermoeide dag.
Maandag 7 Juli
Die ochtend ondanks mijn voet, waar nog hechtingen inzit van weer een plekje wat ze hadden weggehaald, gelukkig goed uitslag, toch de conditietest gedaan, en dat ging ondanks mijn voet best goed. Eerst fietsen en daarna op de loopband, en telkens de snelheid opvoeren.
Donderdag 10 juli
Die ochtend kregen we ontspanningstraining. We moesten op een matje gaan liggen en kregen van top tot teen ontspanning oefeningen.
Maandag 14 juli
Die ochtend was het zwemochtend maar door mijn voet waar nog hechtingen inzitten ben ik in de zaal op de toestellen gaan trainen.
Donderdag 17 juli
Op de toestellen trainen.
Drie weken op vakantie.
Maandag 11 Augustus
Zwemochtend Na drie weken op vakantie te zijn geweest valt het niet mee, om alles weer op te pakken. De moeheid speelt me behoorlijk parte.
Donderdag 14 Augustus
Die ochtend is het op de toestellen trainen. En smiddags een workshop er aan vast, Het ging over Omgaan met spanning en onzekerheid.
Maandag 18 Augustus
Is het zwemochtend
Donderdag 21 Augustus
Toestellen cardio
Maandag 25 Augustus
Zwemochtend
Donderdag 28 Augustus
Trouwerij
Maandag 1 September
Zwemochtend
Donderdag 4 september
Toestellen en cardio
Maandag 8 September
Zwemochtend
Donderdag 11 september.
cardio en toestellen, en workshop Werk en werkhervatting, ja of nee??
Maandag 15 September.
Zwemochtend.
Donderdag 18 September
Cardio en toestellen.
Maandag 22 september
Zwemochtend
Donderdag 25 september
Cardio en toestellen
Dit was tevens de laatste keer, wat is het omgevloggen. daarna nog gebak gegeten met alle deelnemers en de therapeuten. Het deelneme aan herstel en balans heeft me zeker verder geholpen, en heb met de workshops zeker weer dingen erbij geleerd, en ook hoe mijn lotgenootjes met bepaalde dingen omgaan,ook daar zaten een aantal voorbeelden bij, waar ik zeker wat aan had. Het zinnetje wat we bij een workshop te horen kreeg, zal me zeker bij blijfen.
o nee , en o jee
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat gerust een berichtje achter.